A veces, los problemas pueden llevar a sentir que la vida carece de sentido o que no merece la pena vivir. Es importante recordar que es posible superar este sufrimiento y que buscar apoyo en los demás es una opción válida.

Las crisis en relaciones amorosas o las rupturas pueden causar un dolor profundo, desesperanza, enojo y otras emociones negativas, haciéndonos pensar que nunca volveremos a ser felices. Sin embargo, es fundamental buscar ayuda para enfrentar estas situaciones transitorias, ya que la superación es posible.

Hablar sobre lo que sentimos es el primer paso hacia la solución de nuestros problemas y puede brindarnos un gran alivio.

Existen diversas fuentes de apoyo: familiares, amigos, profesores o adultos de confianza, líderes espirituales, líneas de atención en salud mental, consejeros escolares y profesionales de la salud (médicos, enfermeros, psicólogos, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales, entre otros). También hay Centros de Escucha y Zonas de Orientación Escolar y Universitaria disponibles en la comunidad.

Si experimentas ganas de llorar frecuentemente, desesperanza, cambios de ánimo, pensamientos negativos, deseos de morir, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, o alteraciones en el sueño o el apetito, es esencial que busques ayuda en tu centro de salud habitual.

Encuentra el terapeuta adecuado para ti, profesionales licenciados que se preocupan por tu bienestar mental y emocional.

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